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다리 꼬는 것보다 척추에 더 안 좋은 ‘이 자세’_蜘蛛资讯网

하지정맥류를 곧장 유발하지는 않는다. 중요한 것은 다리를 꼬는 등 한 가지 자세를 오래 유지하지 않아야 한다. 다리를 계속 꼰 상태로 있지 말고 중간에 일어나거나 걷는 등 자세를 바꿔야 한다. 당연히 다리를 ‘오랫동안’ 꼬고 있으면 몸이 망가진다. 우선 양 옆구리의 내복사근을 불균형하게 사용해서 몸통 비대칭을 유발할 수 있다. 특히 허벅지를 맞닿은 상태로

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망가뜨린다는 결정적인 증거는 부족하다”고 말했다. 연구진은 “다리를 어떻게 두는지 여부보다 한 가지 자세를 얼마나 오랫동안 유지하는지가 몸에 더 악영향을 준다”고 했다. 특정 자세 그 자체가 해롭다기보다는 거의 움직이지 않고 장시간 같은 자세를 유지할 때 신체 균형이 무너질 위험성이 높아진다는 의미다. 일례로, 다리를 꼬고 앉았을 때 허리에 부담이 가고 이

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